翠色无边
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12克
36克
96克
538
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
煮开一碗水,倒一勺橄榄油,少许盐和鸡精,下生菜,烫20秒捞出,铺开盛盘。
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步骤2/3
另起油锅,中火,下葱段,蚕豆,少许盐,炒至蚕豆皮开始皱皮。放适量水,盖盖,煮透。
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最后一步
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加点盐,鸡精调味,出锅,盛在生菜上。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-08
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