昂刺鱼豆腐汤
昂刺鱼蛋白质含量高,营养丰富,刺少适合孩子吃。要做的不腥有几个关键:1、鱼肚的黑色薄膜一定要清理干净,去腮;2、要有生姜,要加料酒;3、加热水。
34克
103克
13克
765
千卡
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步骤1/4
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锅烧热,倒油,加入葱姜蒜煸出香味
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步骤2/4
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加入处理干净的昂刺鱼,翻面再煸,加少量料酒去腥。鱼肚子的黑色薄膜和腮一定要处理干净,这是不腥的关键。
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步骤3/4
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倒入热水煮开,这也是不腥的关键。而且加热水容易熬出白白的汤。再加入内酯豆腐煮。内酯豆腐最嫩,最适合烧汤。
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最后一步
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撒点葱花出锅,不腥,很鲜美的昂刺鱼汤就做好了
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发布于 2016-05-07
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