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小鸡烧肉蘑

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春天各种食材丰盛，可以用来滋补和搭配的食材很多。很幸运在这个美丽的季节认识了希希美女，她年轻而有魄力。目前她在创业阶段，这是她从长白山老农那里收购来的肉蘑送给我试吃的。 肉蘑是针叶树木重要的外生菌根菌，此种蘑菇肉厚，食用味道较好。是华北、东北地区重要的野生食用菌之一。肉蘑目前不能人工培养，所以都是纯天然无污染绿色生态植物，且产量极低，都是当地的山民去山野中一颗一颗采集，然后晾干，外观通体呈肉色,故称之为肉蘑。 肉蘑营养丰富，含有多种对身体有益的成分。肉蘑的蛋白质，脂肪，各种人体必须的氨基酸都很丰富，还含有丰富的维生素B1、B2、C及PP。肉蘑中含有多元醇，可医治糖尿病，其中的多糖类物质还可抗肿瘤。 肉蘑还有很好的抗核辐射作用，经常食用肉蘑，有美颜健肤的功效。中医认为肉蘑有益肠健胃、止痛理气、强身健体等功效。因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用，还有防止过早衰老的功效。药用可治神经性皮炎。 肉蘑也具有很好的保健作用，具有滋补阴阳、护颜美容、防癌抗病、健胃消食等功效。 肉蘑和嫩鸡的搭配最合适不过了，正好还有半只三黄嫩鸡，就地取材跟肉蘑一起烧。肉蘑一般的处理方法是两泡一焯，希希给的这个不是很干，很快就可以泡软，也就省去了那些流程。
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30克
2克
16克

329
千卡

食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
三黄嫩鸡 半只
、
干肉蘑 40g
、
胡萝卜 1根
、
葱 5g
、
姜 5g
、
八角 1个
、
生抽 2勺
、
糖 2g
、
盐 3g
、
菜籽油 30g
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

要等鸡肉炖得差不多了再加胡萝卜，图中我加得有点早。 肉蘑具有很好的保健作用，具有滋补阴阳、护颜美容、防癌抗病、健胃消食等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-07

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