玉米南瓜汁
玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。马上就到夏天了，是不是没有胃口，还容易犯困？做一杯玉米南瓜汁吧，帮你缓解眼干、便秘的症状。苏泊尔真磨醇浆机可以让你省心省时，食材投入进去，出来的便是这金灿灿带着阳光气息的玉米南瓜汁啦！口感细腻，味道醇真，还带着丝丝甜味！
5克
17克
97克
471
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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玉米剥掉外皮，南瓜去皮
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步骤2/9
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用刀将玉米粒从棒上剥离下来，南瓜切成小块
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步骤3/9
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玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中
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步骤4/9
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加清水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量
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步骤5/9
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启动'玉米汁'程序
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步骤6/9
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20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦
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步骤7/9
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玉米南瓜汁口感细腻，热气腾腾
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步骤8/9
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喝一杯，好舒服
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最后一步
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一起来做吧
玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整，但要以豆浆机的建议水位线为参考；无需加糖，玉米和南瓜本身已经有甜度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-05
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