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黄瓜三明治（清新低卡）的做法

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黄瓜三明治（清新低卡）

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天热的日子里，早餐要清新哦！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 2片

、

黄瓜 1根

、

鸡蛋 1个

、

蜂蜜少许

、

白砂糖少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好主要食材
步骤2/12 点击查看大图
黄瓜洗净去皮，切成薄片。
步骤3/12 点击查看大图
撒上白砂糖，待用。
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平底不黏锅，放少许油，大火热锅后改中小火，煎蛋。
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煎好的蛋盛出备用
步骤6/12 点击查看大图
放入面包片，用小火烤至两面微微金黄。
步骤7/12 点击查看大图
一片烤好，烤另一片。同时，在烤好的面包片上淋上蜂蜜。
步骤8/12 点击查看大图
放上煎好的鸡蛋
步骤9/12 点击查看大图
码上黄瓜片
步骤10/12 点击查看大图
再盖上另一片吐司
步骤11/12 点击查看大图
对角切开叠好，放上多余的黄瓜片即可。
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搭配一杯牛奶，营养美味的早餐上桌喽！

小贴士

喜欢加重口味的，可以更换其他口味的吐司，也可把蜂蜜换成其它调味酱，还可以增加肉松、火腿肠等食材。但若是想要保持好身材，就用我的配方吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-04

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