鱿鱼配西兰花
-
步骤1/7
鱿鱼摘、洗干净，一定要把外面的一层膜摘掉
-
步骤2/7
西兰花去梗切成大小合适的块
-
步骤3/7
锅里放少许水，加盐，水开后把西兰花放进去，几分钟即可
-
步骤4/7
锅里放少许油，下八角、葱、姜，煸出香味后加料酒和水，开锅后下鱿鱼，鱿鱼不要煮太久，根据个人口感，一般5～6分钟即可
-
步骤5/7
煮鱿鱼的同时，把西兰花摆在盘子里，围绕盘子摆一圈
-
步骤6/7
由于煮好后切成5毫米左右的鱿鱼圈，注意切的时候不要破坏鱿鱼整体形状，切完后用刀把整个鱿鱼移到盘子里
-
最后一步
点击查看大图
蒜切末，锅里加入少许油，油热后下蒜末，煸炒出香味，倒入适量蚝油、味极鲜或生抽，适量水淀粉，稍微粘稠时关火，浇在鱿鱼和西兰花上即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-03
鱿鱼配西兰花的相关分类
鱿鱼配西兰花的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#西兰花炒大虾
100528人看过 -
#美味开学季#青瓜口蘑炒鸡蛋
195223人看过 -
汤圆心子（黑芝麻馅）少油版
281912人看过 -
#秋日养生这样吃# 四季豆炒油豆腐
190533人看过 -
团圆压轴菜-佛跳墙捞饭
329676人看过 -
芹菜牛肉饺子
63617人看过 -
月饼馅之五谷黑芝麻馅
353188人看过 -
简单快手劲道透明的春饼
2786565人看过 -
彩虹鸡尾酒 无酒精饮料 分层饮料
805143人看过 -
#妈妈手中的安心味#黑芝麻红糖馒头
46986人看过 -
蒜炒海带丝
301712人看过 -
简单又下饭的肥牛饭#肉食者联盟#
274593人看过
