玉米烙
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14克
26克
89克
573
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1、甜玉米用筷子等工具脱粒,清洗后放锅内煮熟晾凉备用。2、凉后的玉米粒放下大容器内与玉米淀粉、蛋液、糖搅拌均匀。如果水份大可多添加淀粉保持黏度均衡。3、平底锅起油,保证锅底涂满油层即可。中火并摇晃平底锅均匀受热。下入搅拌好的玉米粒,平均厚度在1cm最佳。要保证好的样子翻面是个技术活,用铲子非常容易破损。颠勺一整张玉米烙是最好的。每面煎1分钟左右到玉米烙成型并呈现金黄色最佳。4、出锅,置于吸油纸上。微凉后用刀切开摆盘,撒杏仁片、糖粉即可。(玉米烙吃起来口感根据个人喜好来控制蛋液多少和火候)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-02
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