酱大棒骨
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大捧骨,具有多方面养生功效,其蛋白质、钠、钙、铁等含量也很高。从经济方面来看,它的价格是排骨价格的二分之一,极其实惠,因此推荐给大家。
营养分析
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0克
2克
9克
39
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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30~60分钟
| 配菜(中级)
主料:棒骨
用量:1500
、
辅料:花椒、姜、红椒、八角、桂皮
用量:适量
、
调料:盐、老抽
用量:适量
烹饪步骤
-
步骤1/6
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棒骨清洗后待用。
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步骤2/6
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将洗净棒骨放入冷水后烧煮4分钟,撇去血沫后再煮2分钟。取出棒骨并清洗上面残留的血沫。
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步骤3/6
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准备好各类辅料待用。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-05-01
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