山药红枣炖鸡汤(补气血)
脾胃比较虚。中药吃不好,改食补了。山药就是健脾胃的。红枣补气血,鸡也是温补的。把它们煲汤,清甜,温补好气色。
1克
9克
77克
344
千卡
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步骤1/8
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土鸡,切块,不需要太小
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步骤2/8
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山药,切滚刀块
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步骤3/8
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红枣,枸杞,洗干净备用
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步骤4/8
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炒锅给点油,把姜片和鸡炒一会,让鸡没有血色就好
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步骤5/8
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山药和炒好的鸡,倒入煲汤锅,给适量水,
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步骤6/8
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煲汤键
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步骤7/8
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煲1个小时了给红枣枸杞,在煲30分钟就好啦。然后給2小勺盐就可以吃啦。
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最后一步
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超级鲜美有营养
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发布于 2016-04-30
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