减脂薏米芡实汤
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我有个朋友,平时吃很少每天还去游泳一小时,按理说她应该很瘦至少也不胖吧,可是她却很肥,尤其肚子和大腿晃来晃去的肥肉。她非常痛苦,不知所以,我就观察发现她特别容易出汗,手心脚心也凉凉的,而且容易感到倦怠,种种症状显示她脾虚。中医说脾主运化,通俗来讲,我们的肌肉就是脾来管,脾虚的化,你再怎么节食运动也还是会虚胖水肿,尤其越不好好吃饭,脾胃越是吸收不到营养,事与愿违。所以因脾虚而肥胖的朋友,一定要先调理脾胃。这里推荐一款汤水:薏米芡实汤。薏米祛湿众所皆知,芡实是调理脾虚最好的食材。薏米性平味甘淡,有健脾止泻、利肠益胃之功。芡实性平味甘,能健脾顾涩,益肾固精。此处共用能补脾胃、轻湿热、固精气、促进溃疡面逐渐愈合。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
1.薏米,芡实洗净。
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步骤2/3
薏米、芡实放入瓦煲内,加入清水煮30分钟。
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最后一步
加入红糖再煮片刻(红糖性温补血)
小贴士
朋友喝了一个月,效果明显。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-29
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