黑豆红枣浆
家里有读书郎，每顿饭都要必备饮品，或者果汁，或者是牛奶，或者是豆浆。今天就做了黑豆红枣 浆。黑豆的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质， 红枣就更不用说了，含很高的维生素和微量元素，还具有补血效果，是孩子的营养佳品！
2克
5克
5克
60
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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黑豆洗干净，用温水提前泡两个小时以上。
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步骤2/5
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豆浆机中加入1L水，放入泡好的黑豆，再加入五、六颗去核的红枣。
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步骤3/5
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选择干豆、湿豆键工作。我家豆浆机是直接煮熟的，如果您的豆浆机没有加热功能，就要打好后煮熟在喝噢！
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步骤4/5
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煮好的豆浆可以虑渣。
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-28
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