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黑椒牛排(健身餐)

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头一天晚上腌制，放进保鲜室，腌制一晚上，第二天中午或是晚上拿出来吃就可以了！牛肉我是用的新鲜牛霖肉，或者牛里脊都可以
营养分析 查看详情

27克
50克
1克

400
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 250g
、
黑椒“现磨” 5g
、
淀粉 适量
、
生抽 少许
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-26

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