槐花拌豆腐
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五月槐花香,又该开吃了,一年一度,别错过呀!可是现在槐花也好难找了,中国槐,反正在我周边找不到。这个槐花说来巧了,去常去的水果摊儿买水果,老板娘在捋槐花,说是娘家人从乡下送来的。我就帮忙也捋,然后嘛……就得了一包儿,哈哈!赶紧整个小菜吃起来!
营养分析
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19克
21克
57克
427
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
两把槐花,用清水洗一下,放进开水锅,马上捞出来,放进凉水盆里。其实不焯水也行,我家那位有点洁癖,这就是图个心理安慰吧。
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步骤2/4
买点嫩豆腐,砸点蒜泥,用味极鲜、细糖、黑椒粉、醋、味精、香油调个味汁。调完了尝尝,合适自己家品味为准。
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步骤3/4
豆腐切块,把槐花、蒜泥、味汁和到一起调均匀,浇在豆腐上即可。其实像小葱拌豆腐一样搅拌一下,豆腐碎了更入味好吃。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2016-04-25
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