黑米黑豆粥
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42克
96克
899克
3918
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑豆,黑米需要提前一晚上洗净泡好
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步骤2/3
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早上直接把大米,百合,薏仁,花生,红枣,黑芝麻,核桃洗净放锅里熬,提前一晚上泡的黑米黑豆连同泡的水一起下过熬
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最后一步
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锅里沸腾后把,冰糖下锅,小火熬至冰糖融化就可以起锅了。
小贴士
如果有时间可以把黑芝麻磨碎,就直接熬好后加在锅里,磨碎后的黑芝麻才容易被吸收,颗粒的不容易吸收
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-24
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