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『家夏』鲍汁海参 营养滋补快手菜

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家夏

最近工作实在太累了，正巧青岛的大哥给我发来的即食海参和鱿鱼丝，看到以后就受不了了！都说春季要滋补，那就做个鲍汁海参吧，超级简单还营养滋补~ Ps:豆果的朋友欢迎加微信15053183181交流经验哦~
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1克
17克
67克

342
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
即食海参 60g
、
西兰花 20g
、
米饭 1碗
、
鲍汁 1袋
烹饪步骤
小贴士

1.此方法适合懒人做，味道一样超赞哦！ 2.西兰花焯水的时候适当加些盐，出锅后过冷水会更翠绿； 3.海参极为滋补，十分适合老人孕妇孩子食用；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-24

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