快手菜~蒜苔炒鸡蛋。
蒜苔的营养成分异常丰富,含有丰富的磷,硫,钾等矿物质及多种维生素,能促进血液循环,有健胃,祛寒,杀菌,驱病,健身之功效。
19克
15克
10克
272
千卡
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步骤1/7
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准备好300克蒜苗和3个鸡蛋。
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步骤2/7
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蒜苗去尾洗净,切段。
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步骤3/7
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把鸡蛋打入碗中加入半勺白醋,一勺清水打匀。(能让鸡蛋蓬松和嫩)
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步骤4/7
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热锅热油,下鸡蛋炒至成形,用锅铲划成大块盛出备用。
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步骤5/7
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下少许油烧至八成热,下入蒜苗。
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步骤6/7
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大火翻炒至蒜苗颜色变深加入小半勺盐翻匀
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最后一步
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放入煎好的鸡蛋和辣椒油翻匀即可。不喜欢的这一步,可以省略。
蒜苔,我们家乡叫蒜苗,所以亲们不要怪。
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发布于 2016-04-23
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