虾仁西兰花
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西兰花含量高的吓人的维生素C,可以提高孩子的免疫力,增强抗病能力,所以,妈妈们要多给孩子吃西兰花啊!
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烹饪步骤
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步骤1/1
1、烧开水先把西兰花焯五成熟沥干,再放入胡萝卜烫一下,沥干,土豆也焯熟,沥干2、蒜拍散,葱切段,姜切片。3、锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。4、放入西兰花、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味即可出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-21
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