「膳小姐 | 黑豆芝麻五谷粉」
我是膳小姐，因为美食相遇，因为信任相随；做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。
99克
64克
119克
1558
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/7
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准备好以下材料。
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步骤2/7
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小火把黑芝麻炒熟。
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步骤3/7
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黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。
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步骤4/7
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烤箱预热2min，上下火220℃ 烤10min。
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步骤5/7
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烤好的黑豆 黑米放入搅拌机。
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步骤6/7
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加入核桃仁 芝麻继续打碎。
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最后一步
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我一直没有间断过这件事，每一天，我会如约送上这样一道饱含爱意的美食， 美食的真义是对生活的热爱；因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜；「关注膳小姐微信：missshan6 回复'福利'有惊喜」
1.黑豆 黑米 黑芝麻 核桃都是高能量食品，要边吃边锻炼！
2.黑豆烤至皮炸开即可，时间不宜太长。
3.所有人都可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-21
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