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性感的桔汁鸡扒的做法

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性感的桔汁鸡扒

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自熬的桔汁酸甜开胃，鸡扒皮脆肉嫩的。持续雨天，对阳光的渴望移到餐桌上。

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18克
69克
72克

541
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

鸡腿肉 3块

、

金桔 6个

、

青柠 1/2个

、

口蘑 4个

、

小番茄 2个

、

黑胡椒碎些许

、

意式香草些许

、

橄榄油适量

、

冰糖适量

、

料酒些许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡腿肉冼净以厨房纸吸干水份，两面用黑胡椒碎、意式香草、料酒，几滴青柠汁混合均匀腌制片刻。
步骤2/6 点击查看大图
口蘑洗净去蒂用橄榄油、黑胡椒碎、意式香草混合两面抹匀。
步骤3/6 点击查看大图
金桔切小块（我偷懒没去核），放进小锅，加入刚没过桔面的清水，大火煮沸后转小火熬煮，待酱汁渐浓时加入冰糖，挤入青柠汁后试下酸甜度，熬至浓稠粘腻即可。（可过滤皮渣）
步骤4/6 点击查看大图
平底锅下油加热后放入鸡腿肉，用中小火先煎有皮的一面至鸡皮出油香脆，再翻转另一面也煎至金黄。
步骤5/6 点击查看大图
放入口蘑以中火煎至金黄软熟。其间口蘑会出汁，如我这样偷懒一锅同煎时可将锅体稍倾，以免口蘑汁混坏了香煎鸡腿肉的脆香。（也可在鸡扒全熟后另起锅口蘑单煎或用烤箱）接着，把小番茄整个放进去煎，皮稍灼后取出对半切开，再复煎一下即可。
最后一步点击查看大图
最后，摆上盘的鸡腿扒淋上桔汁酱，皮脆肉嫩，酸甜开胃，让食物色相先把自己迷惑倒。

小贴士

煎鸡扒没有技巧，关键是桔汁酱的酸甜度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-20

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