营养均衡的大拌菜
我的微信公众号【杜鹃花美食】,关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!
18克
14克
39克
355
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/6
点击查看大图
青菜清洗干净后沥干水分备用
-
步骤3/6
点击查看大图
一个白水煮鸡蛋,煮熟后切成4份、草莓清洗赶紧,水果可以根据自己的喜好添加时令水果就可以的哦!坚果也可以根据自己喜好来添加的。
-
步骤4/6
点击查看大图
将紫甘蓝切丝,黄瓜切块,樱桃小萝卜切薄片,草莓切开,小番茄切开,然后将所有食材混合到一个大碗里。
-
步骤5/6
点击查看大图
加入芝麻油、醋、生抽、盐、熟的白芝麻和少许黑胡椒碎翻板均匀提味即可。大拌菜的食材可以根据自己的喜好来添加喜欢的蔬菜,还可以加少许白糖让菜的口感更好,一般在做凉拌菜的时候都加少许白糖,会让菜的整体口感更上一层哦!
-
最后一步
点击查看大图
成品图
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-20
大拌菜的相关分类
大拌菜的相关推荐
-
快手大拌菜
340554人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#大拌菜
67269人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
882937人看过 -
#夏日开胃餐#十分钟搞定的西红柿炒鸡蛋
249800人看过 -
#15分钟周末菜#低卡饱腹减脂餐虾仁烤蔬菜
176329人看过 -
大拌菜
28521人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期代餐-火龙果燕麦奶昔!
199860人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁大拌菜
124511人看过 -
手撕蛋柿大拌菜
25837人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#西红柿炒鸡蛋
112473人看过 -
大拌菜
20862人看过 -
#秋天怎么吃#西红柿土豆炖牛肉
9623660人看过