炸南瓜---空气炸锅
蒸过几次南瓜，但是蒸完了总是水汲汲的，今天试试空气炸锅来炸南瓜，结果很成功啊，感觉比蒸的口感甜似的（微信15253207648）
20克
1克
8克
211
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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南瓜去皮切块儿（微信15253207648）
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步骤2/6
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我没用油，直接扔进预热5分钟的空气炸锅就炸了，时间定了10分钟多点吧大概
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步骤3/6
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中途拉出炸篮翻了翻身，不知道咋想的，又顺便刷了一丁点油星子。。。。无语了也是
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步骤4/6
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出锅
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步骤5/6
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空气炸锅的工作原理真的是很神奇啊，一点油没用，南瓜外皮只是烤的有点皱，而且只是很薄的一层，里面确很嫩很嫩
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最后一步
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再配一碗小米枸杞粥，晚饭简单吃不长肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-20
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