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山药银耳枸杞杞莲子羹的做法

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山药银耳枸杞杞莲子羹

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这是一道养生美容甜品，滋阴清热、安神养肝，补气健脾，特别适合春夏女生喝，美容养颜！

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1克
5克
128克

133
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

银耳

、

山药

、

莲子

、

枸杞

、

冰糖

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1.山药去皮洗净切成小片，银耳莲子泡发，枸杞洗净备用2.把水煮开，银耳、山药、莲子加入大火煮沸，小火慢炖，炖到出胶质，加入枸杞冰糖熬5分钟3.关火焖一会，盛出

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-20

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