孕期营养麦片红枣核桃粥
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因为怀孕以后对于炒菜的油烟味会恶心,单纯吃核桃也吃不进,红枣单独吃也总是忘记,又很容易饿,吃一点就饱,这时候来一碗营养麦片粥是再好不过了。另外孕早期三个月是宝宝发育大脑的时候,很多孕妇也会有孕期贫血,以及体热上火便秘,这时候就需要红枣和核桃补血补脑,麦片富含膳食纤维预防便秘,牛奶富含蛋白质和钙更是孕期必备。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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把红枣和核桃弄碎,和麦片一起倒入容器中,加入牛奶。
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最后一步
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放入微波炉大火叮2分钟,就完成了,因为放了红枣所以麦片粥是微微甜味的,吸饱牛奶的麦片与核桃也变得更加香甜,即能饱腹又营养方便,非常适合孕期食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-19
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