蛋奶醪糟麦片粥
关于醪糟的好处，这里估计都要写不下：富含碳水化合物，蛋白质，矿物质，VB等等，是活血化淤，健脾开胃，美容养颜的好东东，～今天给大家推荐一道适合做点心或夜宵的醪糟麦片粥，里面还放了一颗水波蛋！
22克
30克
65克
574
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/11
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原料原料。有一样我没有放上来就是纯碱～因为醪糟会有微微的酸性，需要一丁丁点碱来中和，不然牛奶会起花，就像豆花一样的。
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步骤2/11
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先来制作水波蛋～深锅，滚水，搅出漩涡。
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步骤3/11
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一手打蛋一手立刻关小火。
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步骤4/11
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团团的水波蛋就做好啦～关小火后90秒即可。
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步骤5/11
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捞出备用
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步骤6/11
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小奶锅里加入牛奶，快烧开时加入醪糟～加入一丁丁点，就是手指刚刚能捏起来的纯碱，即可。不讲究的纯碱也不用加了。保持微沸即可。
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再加入麦片～即可关火。最后加入水波蛋。
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步骤8/11
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如果嫌水波蛋制作太麻烦就直接打个蛋花吧！
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步骤9/11
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最后可以撒上您喜欢的各种配料～（当然Ica麦片里面料已经很足啦）牛奶加醪糟，特别浓香，麦片提供丰富的膳食纤维，再加入各色果干，坚果，鸡蛋，营养更是丰富～
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步骤10/11
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虽然蛋花的口感也不错，但是有一种蛋的做法真的是让我欲罢不能。。。就是开头我们费劲吧啦做的水波蛋！蛋白全部凝固，蛋黄依旧流动～一口吸掉。。。完美啊！这样一碗麦片粥绝对是您早餐的营养担当，夜宵的必备良品啊！
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最后一步
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谢谢大家的观看！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-19
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