凉拌海蜇头
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5克
3克
18克
86
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
海蜇、黄瓜、蒜末、木耳、香菜
适量
、
盐、味精、香油、糖、醋、生抽
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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需要用到的主料(海蜇头要用清水多泡洗几遍,冲淡咸味)在适当改刀切小块或者切丝
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步骤2/4
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蒜瓣拍碎、木耳
-
步骤3/4
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黄瓜切丝、香菜切段、木耳泡发烫一下、再一次添加盐、味精、香油、糖、醋、生抽
-
最后一步
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拌匀即可装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-18
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