雪莲果油醋汁沙拉
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早上做了汉堡包,剩余好多菜,于是就拿这些顺手做了一大碗健康的沙拉~不放沙拉酱的低脂低盐食物
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
雪莲果
半个
、
紫甘蓝
5片
、
生菜
5片
、
黄瓜
半根
、
番茄
1个
、
橄榄油
3勺
、
蜂蜜水
10ml
、
柠檬
半个
、
盐
1勺
、
黑胡椒粉
少许
烹饪步骤
-
步骤1/2
将雪莲果削皮切小方块,紫甘蓝洗净切细丝,生菜切小段,黄瓜削皮切小方块,番茄切块。
-
最后一步
点击查看大图
将橄榄油淋入,柠檬挤汁,蜂蜜调冷开水1:1,放入黑胡椒粉,盐,带手套拌匀。
小贴士
盐和柠檬的用量最好自己试试口感,每个人都不一样
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-15
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