核桃双豆浆

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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

核桃 20g

、

黄豆 70g

、

红豆 30g

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将核桃、红豆、黄豆分别洗干净
步骤2/4 点击查看大图
把食材放入料理杯中，并加入1400ml的清水
步骤3/4 点击查看大图
选择'豆浆'模式，并启动机器
最后一步点击查看大图
机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味，开动料理机搅拌十秒左右即可

小贴士

1.核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等非常有效； 2.红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进而起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用； 3.黄豆具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效； 4.虽然没有加入糯米或大米，但做出的豆浆因为加入核桃的缘故，所以比水略稠一点，喜欢稀豆浆的朋友可以不加核桃或减少核桃分量。料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）

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发布于 2016-04-13

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