「膳小姐 | 瘦身养颜苦瓜片」
我是膳小姐，因为美食相遇，因为信任相随；做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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南瓜去皮切小块洗净。
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把南瓜切成薄片。
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步骤3/9
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苦瓜切断，去掉中间的瓤。
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步骤4/9
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苦瓜大火焯2min，祛除苦味。
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步骤5/9
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放入冷水中泡凉。
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步骤6/9
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南瓜煮熟碾成泥加入适量白糖，搅拌均匀。
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步骤7/9
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把南瓜泥填满苦瓜中。
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步骤8/9
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切成厚片即可。
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最后一步
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因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。「关注膳小姐微信：missshan6 回复'福利'有惊喜」
1.苦瓜开水焯一下去掉苦味
2.苦瓜切厚片，保证里面的南瓜馅不会散。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-13
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