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减肥大酱汤

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我不是蛋卷哦

因为胖所以受的委屈，努力去装不在意，却深深刻在心里。有些情绪好像只有食物能抚慰，但食物于胖子来说却是撒旦，每一口都是罪恶。可我不愿意舍弃，因为唯有爱和美食不可辜负。我不愿以挨饿的方式瘦下去，好好吃饭，努力运动才是正途。忽然想吃火锅，麻辣烫也行。但是外卖并不安全，那里自己捣鼓吧！
营养分析 查看详情

14克
27克
36克

342
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
海蛏 400g
、
娃娃菜 200g
、
茼蒿 200g
、
油菜 100g
、
豆腐 100g
、
胡萝卜 100g
、
香菇 3个
、
金针菇 50g
、
豆瓣酱 1勺
、
蒜味辣酱 1勺
、
味达美 1勺
、
醋 1勺
、
鹌鹑蛋 6个
、
香菜 1颗
、
小葱 1颗
烹饪步骤
小贴士

底汤用的淘米水也可用清水代替。 个人公众号：jianghubx

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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