减肥大酱汤
因为胖所以受的委屈,努力去装不在意,却深深刻在心里。有些情绪好像只有食物能抚慰,但食物于胖子来说却是撒旦,每一口都是罪恶。可我不愿意舍弃,因为唯有爱和美食不可辜负。我不愿以挨饿的方式瘦下去,好好吃饭,努力运动才是正途。忽然想吃火锅,麻辣烫也行。但是外卖并不安全,那里自己捣鼓吧!
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步骤1/12
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海蛏清洗干净。
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步骤2/12
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把所有食材洗好切好,这里我比较喜欢整根的,所以青菜类基本都没切。
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锅里放水,我把香菇切花刀的余料放进去了,不浪费嘛!开火,放入一勺豆瓣酱
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步骤4/12
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放入一勺蒜味辣酱。
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步骤5/12
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加入海蛏和香菇,烧开。
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步骤6/12
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加水放入金针菇和胡萝卜,烧开。
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步骤7/12
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加入豆腐和娃娃菜。
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步骤8/12
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加入油菜和茼蒿,顺便加了点方腿条。
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步骤9/12
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开后,加入一勺味达美一勺醋调味,不喜欢酸的可以不加醋,但是我好喜欢醋!
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步骤10/12
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各种蔬菜软后关火,打入鹌鹑蛋。
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步骤11/12
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Duang…加入香菜小葱。成啦!
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最后一步
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应该更配白米饭,但是减肥嘛…好像黑米饭更好点。。。
底汤用的淘米水也可用清水代替。 个人公众号:jianghubx
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-12
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