“西兰花”这样吃,营养不流失
浏览 133802 · 收藏 4108
将做法保存到手机
西兰花: 有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、胡萝卜素等等,不仅含量高,而且还十分的全面 此外,西兰花还有矿物质以及较高的叶酸含量,营养价值比一般蔬菜更高 西兰花被科学家们证实,是具有抗癌的作用 参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
1、手感越重的西兰花质量就越好,花球过硬的西兰花属于老西兰花
2、本身品质柔软纤维少,为了锁住西兰花的营养成分,经常使用水煮或者凉拌的方式食用西兰花
3、西兰花的保存性较差,买回来最好4天之内就吃掉
4、用剪刀剪是为了尽量减少食材浪费
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-11 · 陕西省
换个做法
芥辣西兰花的其他做法
芥辣西兰花的相关分类
芥辣西兰花的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
238714人看过 -
凉拌西兰花
11524人看过 -
红烧冬瓜
52488727人看过 -
虾仁炒西兰花
7378916人看过 -
#夏日开胃餐#低脂健康凉拌西兰花
219418人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32432904人看过 -
#美味开学季#凉拌西兰花
138665人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25411015人看过 -
红烧鸡翅
15545863人看过 -
芹菜百合
1215195人看过 -
快手黄瓜蛋花汤
3359986人看过 -
丝瓜蛋汤(宝宝最爱)
5601897人看过