春、秋、冬季莲藕马蹄雪花梨汤
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功效:止咳润肺、清热解毒、提高免疫力、增强抗体
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4克
18克
129克
565
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/1
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雪花梨用淡盐水浸泡15分钟，再用刀轻刮表皮，洗净，带皮切小块，马蹄和莲藕洗净去皮切片所有食材入炖盅加足水，隔水慢炖3小时饮汤食渣，小儿食用直接用搅拌机打碎
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-09
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