葛根红薯糖水
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怀孕的妈妈随着宝宝在子宫内的长大,bm越来越严重,有时蹲上几个钟都无法解决。不知道是不是经常吃这道糖水,自从我怀上宝宝那天起就没有发生bm。这道甜品富含维生素和矿物质,最重要是含粗纤维,能加快肠子蠕动。葛根清热解酒,适合内热的宝妈。红薯含丰富的维生素和矿物质,能补充人体所需的各种微量元素,还能补血。
营养分析
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1克
4克
86克
305
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红薯,葛根削皮,切块。
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步骤2/3
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锅里放入适量的水,先放葛根煮10分钟,然后加入红薯和冰糖,煮熟即可。
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最后一步
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不喜欢太甜的可以少放糖,特别适合内热bm的宝妈食用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-05
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