营养豆浆
豆浆中更含有的营养物质是非常多的,每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素,这些营养物质对于强健身体是有非常大的好处的,因此经常会喝豆浆可以增加人体的体质,强身健体,可以的话,早餐来一杯更好啦!
-
步骤1/5
点击查看大图
提前浸泡,把黄豆泡开,6个小时左右就可以了
-
步骤2/5
点击查看大图
红枣按自己爱好增加,把枣核去掉就可以
-
步骤3/5
点击查看大图
放入榨汁机
-
步骤4/5
点击查看大图
买了一个筛网,把豆浆渣过滤掉,喝起来就细腻香滑
-
最后一步
点击查看大图
早上不要喝太甜,下少许糖煮开后就是一杯细腻香滑的豆浆。
豆浆可以前一晚就浸泡,最佳6个小时左右。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-04
营养豆浆的其他做法
-
#今天吃什么#香醇营养的芝麻小米豆浆
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#便捷补钙的懒人豆浆,轻松补钙又营养
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#五谷豆浆,营养开启一天模式
-
低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
-
营养健康黄豆玉米豆浆
-
#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#营养豆浆
营养豆浆的相关分类
营养豆浆的相关推荐
-
豆浆
18015人看过 -
『豆浆』
57410人看过 -
豆浆
76770人看过 -
蛋花补血甜汤
31024人看过 -
紫薯玫瑰燕麦豆浆
17154人看过 -
紫薯米糊
5869人看过 -
红薯米糊
10896人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
5412977人看过 -
辅食-苹果米糊
8948人看过 -
安神助眠茶
78320人看过 -
紫薯豆浆#做道懒人菜,轻松享假期#
255702人看过 -
暖胃汤
217695人看过