猪皮冻。
肉皮所含的蛋白质是猪肉的2.5倍,大部分是大分子的胶原蛋白,含量几乎可以熊掌相媲美。胶原蛋白对皮肤有营养作用,能使皮肤细胞活力增强,促进细胞吸收和贮存水分,防止皮肤起皱。经常吃肉皮可以增加皮肤弹性,延缓衰老。
57克
56克
12克
778
千卡
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步骤1/8
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锅里放水,加入肉皮,五片生姜20克的料酒,水开后煮5分钟。
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步骤2/8
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把煮好的肉皮拿出来,把猪毛拔干净。
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步骤3/8
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用刀剔除多余的油脂。尽量去除干净一点
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步骤4/8
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把猪皮洗净切条或者是切片。
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步骤5/8
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取200克的猪皮放入高压锅,加5片生姜,一个八角,一小块桂皮,3颗冰糖和2倍的水,上汽后压制12分钟。(猪皮每次煮的时候可以多煮一些,用保鲜袋装起来放入冷冻,随吃随取)
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步骤6/8
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高压锅消气后,倒出压好的肉皮,挑出里面的配料,让其自然冷却或者是放冰箱,大约4个小时。
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步骤7/8
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皮肉冻切块。(配上一碗自己喜欢的料汁,小米椒未、葱未、生抽、蚝油、醋、糖)
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最后一步
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开吃吧!\
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发布于 2016-04-04
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