好吃简单易做的青团子
自己家做得少油少糖，没有色素，吃着安全，健康！没有小麦草也可以用绿叶菜汁代替哦！
52克
104克
583克
2573
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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红豆洗净，泡水一天后，锅里加水烧开，转小火焖4小时。将小麦草洗净，用榨汁机榨出汁后，烧开保温。红豆关火后过滤可以喝红豆汤，根据个人喜欢，可以将红豆去皮，也可以不去皮，再用绞肉机打成红豆泥。
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步骤2/7
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红豆泥放锅里加入黄油及冰糖，不断翻拌至炒干，就成豆沙了，装盘待凉。
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步骤3/7
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都准备好了，就可以上称称出水磨糯米粉的用量，再加入80度温度的麦草汁拌好。
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步骤4/7
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然后加入玉米油揉光滑。再分等份大小揉圆，压扁，也可以用擀面棒擀。
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步骤5/7
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将25g的豆沙包入55g左右的皮里粘好揉圆。这个配方的量一次做10个。要做多点的，可以根据配方多加点量就行了。
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步骤6/7
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蒸锅里垫上油纸防粘，将青团放蒸锅里蒸15分钟即可。
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最后一步
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蒸好的青团子可以用裁剪好的保鲜膜包好，吃起来方便些，也不会变形，更防相互粘在一起！
多出来的豆沙可以放冰箱冷藏，下次可以做面包或甜点吃，天再热点，还可以自制冷饮呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-03
青团子的其他做法
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