减脂食谱之「家常宫保鸡丁」
宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
-
步骤1/6
点击查看大图
1,葱姜蒜切末2,鸡胸切丁,用料酒和少许生抽提前腌制最少10分钟3,黄瓜、胡萝卜、彩椒切丁「温馨提示」胡萝卜属甜性蔬菜,减脂的姐妹不要过量食用。
-
步骤2/6
点击查看大图
热锅,倒入少许橄榄油
-
步骤3/6
点击查看大图
油热后,葱姜蒜下锅爆香
-
步骤4/6
点击查看大图
把腌制好的鸡肉倒入锅中,快速翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
1,鸡肉8成熟时,倒入蔬菜丁,继续翻炒2,出锅前,调入少许醋,味精和盐
-
最后一步
点击查看大图
出锅,摆盘!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-03
家常宫保鸡丁的相关分类
家常宫保鸡丁的相关推荐
-
双椒牛肉面
9985人看过 -
蒜香鸡皮(空气炸锅版)
407065人看过 -
减脂版宫保鸡丁
289867人看过 -
健康轻食减脂餐!日本豆腐虾仁蒸蛋
180610人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
816921人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
275262人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5499168人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的香菇胡萝卜炒鸡蛋
752088人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#秋葵鸡蛋减脂餐
162326人看过 -
宫保鸡丁
22711377人看过 -
#夏日吃货嘉年华#减脂大餐——香煎鸡腿肉
110898人看过 -
减脂健康餐丨干煸杏鲍菇
131910人看过