烤鸡胸肉
最近在减脂,所以开始以素为主,搭配低脂的鸡胸肉,补充足够的蛋白。
3克
37克
2克
180
千卡
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步骤1/5
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鸡胸肉,片成合适的厚度,便于熟的快,加入黑胡椒碎,味极鲜,盐,淀粉
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步骤2/5
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搅拌均匀,胭脂10分钟左右
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步骤3/5
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烤盘上垫锡纸,平铺上鸡胸肉,180度,烤15分钟
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步骤4/5
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取出晾凉既可以食用,吃不了的放入保鲜盒内,凉了也好吃
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最后一步
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荤素搭配
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-03
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鸡胸肉烤时蔬
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