蜜汁莲藕
蜜汁糯米藕，借鉴江南地区汉族传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以红糖、蜂蜜、红枣一起精心制作，是一道独具特色的中式甜品。
1克
6克
78克
333
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
第一步莲藕去皮。
-
步骤2/6
点击查看大图
用热水把糯米泡20分钟，红糖，可以用这种块儿，也可以用红糖粉，红枣
-
步骤3/6
点击查看大图
第二步：把莲藕两端切掉。。把泡好的糯米灌进莲藕的眼儿里，用一只筷子压实，灌满。然后用牙签把莲藕的两端固定回去。
-
步骤4/6
点击查看大图
汤锅里接小半锅水，放进灌好糯米的莲藕，放入红糖、蜂蜜、红枣
-
步骤5/6
点击查看大图
盖上锅盖后大火烧开，之后转小火煮40分钟。最后剩下的汤汁刚刚好
-
最后一步
点击查看大图
关火揭开锅盖自然晾凉，然后把莲藕剖开切片摆盘，当然剖不剖看自己心情啦
糯米不易消化，每次食用不宜过多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-02
蜜汁莲藕的其他做法
蜜汁莲藕的相关分类
蜜汁莲藕的相关推荐
-
炸莲藕
139138人看过 -
#米饭最强CP#零失败的香椿炒鸡蛋
108732人看过 -
花生牛轧糖
3048810人看过 -
香菇枸杞烧萝卜
11682人看过 -
家常时蔬酸汤素饺
13885人看过 -
爆辣小炒羊头肉
89973人看过 -
苹果粥
46646人看过 -
#米饭最强CP#素烧萝卜
42920人看过 -
#我心中的冬日限定#干炸莲盒
131931人看过 -
油焖大虾
1620683人看过 -
便秘多喝（玉米南瓜汁）
25537人看过 -
剁椒鱼头
419752人看过
