山药排骨粥
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2克
22克
148克
690
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1.大米洗净,排骨过水,红萝卜切片,3样食材一起放到锅里,下水,水要多点因为等会会很稠。然后盖上锅盖,我是在电磁炉上煮的5分钟搞定!煮好打开锅盖如上图所示。
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步骤2/3
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把香菇,干贝,芹菜,山药切好备用。打开电磁炉继续煮开粥,这时可以把香菇,干贝,山药一起倒入锅中,煮2-4分钟后,下少些盐,下芹菜粒。用筷子戳一下山药是否已经变粉了。就可以关火。
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最后一步
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3.忍不住盛了一碗先吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-02
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