烤鸡肉串
今天买了个大鸡腿，做蜜汁鸡腿。鸡腿很大，留了一部分做烤串，好吃的很呢。
27克
20克
31克
437
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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鸡腿肉洗净，切成小块
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步骤2/9
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红椒、洋葱切成大小均匀的小块
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步骤3/9
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调制腌料：生抽、老抽、蜂蜜、柠檬汁、料酒，姜。混合均匀
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步骤4/9
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鸡肉块放入腌料内，带上手套抓匀，腌制半小时左右
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步骤5/9
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将鸡肉和青椒洋葱窜起来。放在垫了油纸的烤盘上。（竹签要用水泡透，怕烤制的时候会焦。）
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步骤6/9
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放入预热好的烤箱，我家烤箱用200°，烤十分钟
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步骤7/9
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取出刷油，并翻身，再放入烤箱，10分钟
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步骤8/9
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再次取出，刷蚝油。放入烤箱，调至上烤模式，继续烤5分钟左右
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最后一步
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出炉。
家里没有青椒了所以没放，如果放些青椒颜色会更诱人的。竹签提前用水泡透，这样烤制时不会焦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-02
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