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【九阳美食】灰枣米糊

浏览 98592 · 收藏 2012 · 学做 6
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Rare食记

灰枣也称为若羌枣，果实呈长倒卵形，果皮为橙红色。产于中国新疆，灰枣得名是因为若羌枣在成熟变红之前，通体发灰，好似挂了一层霜，所以得名“灰枣”，富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C P、 等被誉为“天然维生素丸”，并富含人体所必须的18种氨基酸和钙、锌、铁、钾、磷、铜等多种矿物质元素。 看来灰枣也是对宝宝的生长有益而无害。 春季养生，助力宝宝成长，今天就来一道灰枣米糊吧。
营养分析 查看详情

1克
5克
56克

251
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
大米 30g
、
小米 20g
、
灰枣 6颗
、
清水 500g
烹饪步骤
小贴士

1、灰枣也可以用红枣代替。 2、清水的量可以根据自己喜欢的浓稠口感加减。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-01

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