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党参薏米四神汤-来自台湾的美食小吃的做法

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党参薏米四神汤-来自台湾的美食小吃

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30克
133克
94克

1159
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

猪肚/猪小肠 500克

、

莲子 30克

、

薏米 40克

、

淮山 20克

、

党参 10克

、

茯苓 10克

、

芡实 20克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
所有材料大合照，正宗四神汤一般用猪肚，我没买到，就用了排骨，味道也很不错。
步骤2/5 点击查看大图
薏米、芡实洗净后浸泡半小时，质量好的莲子一般不用浸泡，不然越泡越不容易煮熟，猪肚切片洗净备用。
步骤3/5 点击查看大图
把猪肚放入汤煲中，加入足量的清水，大火加热，几分钟后，用勺子撇云浮沫。
步骤4/5 点击查看大图
汤开锅后放入姜片、***参、泡过的薏仁、莲子、芡实、茯苓。
最后一步点击查看大图
继续用小火煲1.5小时，加入盐即可食用。

小贴士

1、四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁（或芡实）、莲子（或党参）、淮山、和茯苓这四位“神仙”。 2、对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。 3、适合生活中压力大，亚健康状态的上班人士，怀孕早期的孕妈妈及产后调理，肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女性长期饮用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-31

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