补肾滋阴（猪腰当归百合汤
腰花汤是非常养生的一道汤，有补肾滋阴和强腰益气的功能，养生保健都是非常好的~女性来月经，怀孕，坐月子什么的喝了都是有好处的，而且经过合适的处理，味道也没那么大，口感还是挺好的。
16克
33克
10克
316
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/11
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猪腰子1个，当归适量，红枣2个，莲子适量，枸杞适量，白芷1片，姜片2片，葱适量，百合适量。
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步骤2/11
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猪腰去除外膜分成两半然后剔除中间白色筋，怕有味道的要去干净了，然后片花，也可以切成条状。
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步骤3/11
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把猪腰洗干净泡在水里20分钟，水里放入一勺料酒去腥。
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步骤4/11
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百合莲子枸杞红枣用水洗净，然后泡在水里。
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步骤5/11
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把泡在水里的猪腰重新冲下水，沥干水分，倒入莲子百合，连水一起倒入。
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步骤6/11
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放入当归白芷和姜片。注入两碗水。
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步骤7/11
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放入一勺料酒。
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步骤8/11
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适量盐。
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步骤9/11
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盖上保鲜膜，上面用牙签扎几个洞。
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步骤10/11
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锅里坐水。直接放在水里，大火烧开转小火炖两个小时！出锅了撒上葱花即可。个人认为不用放味精，已经很鲜美了~
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最后一步
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用料酒泡下猪腰子可以去腥味，效果很明显，时间一定要炖到位，干货的功效才可以出来哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-30
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