南瓜玉米羹
一直比较钟爱南瓜做的美食，既营养又好看。家里有宝宝的也可以给宝宝做这个当辅食，不过玉米适当上放点，怕淀粉过多太小的宝宝吃了不好哈。
1克
5克
38克
135
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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玉米直接市场买的时候让店家帮忙弄出玉米粒，拿回来清洗一下就行了，玉米须不用挑干净，是好东西喔。
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步骤2/6
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南瓜去皮切丁，我直接用搅拌机打的，所以没有蒸，蒸完压开的南瓜口感较好。
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步骤3/6
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放入适量的水
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步骤4/6
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不喜欢太浓稠的可以多放水。
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步骤5/6
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倒进锅，中火煮边搅拌，很浓稠的话怕粘住锅底焦了。
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最后一步
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啦啦，煮好就是这样的啦～
家里没有搅拌机的可以蒸熟南瓜丁后压碎，口感更好喔。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-29
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