是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
藜麦果蔬沙拉的做法 点击查看大图

藜麦果蔬沙拉

浏览 129408 · 收藏 2265
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

紫夜风

健康瘦身美食——藜麦果蔬沙拉。 藜麦颜色主要有白、黑、红几种颜色，营养成分相差不大，其中白色口感最好，黑、红色口感相对差些籽粒也较小。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
藜麦 20g
、
牛油果 半个
、
西柚 半个
、
紫甘蓝 少许
、
苦苣 少许
、
球生菜 少许
、
橄榄油 2勺
、
苹果醋 1勺
、
蜂蜜 1/4勺
烹饪步骤
步骤1/6

  展开阅读全文

小贴士


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-29

换个做法

藜麦果蔬沙拉的相关分类

快手菜 下酒菜 菠萝咕咾肉 香椿 蒜苔 减脂 更多

藜麦果蔬沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许