金雀花蒸蛋
云南鲜花入馔，已是由来已久。每到春夏季，菜场总是有各种我这个北方人叫不出名字的花花草草。今天给大家介绍一道简单美味，养颜滋补的金雀花蒸蛋。金雀花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种矿物质等营养成分。从食物药性来看，金雀花性味微温甜，具有滋阴、和血、健脾的功效。以上来自百度……但事实上，我只觉得这花儿，甜甜的。。。
9克
13克
2克
139
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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金雀花摘洗干净，小碗里的留作装饰。
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步骤2/6
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沸水加盐焯烫几秒即捞出。
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步骤3/6
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鸡蛋搅打好之后，放一丁点儿盐，千万不要多。搅打均匀，倒入焯烫好的金雀花搅匀，静置一会儿。
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步骤4/6
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盖上保鲜膜小火蒸20分钟左右（容器比较深）
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步骤5/6
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没有其他复杂的味道，只有一丝丝金雀花的清香与淡淡的甜。
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最后一步
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一碗温柔，谢谢观看！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-28
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