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蓝莓奶昔的做法

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蓝莓奶昔

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感谢豆果，让我有幸获得了苏泊尔全食物营养破壁料理机的试用。开春的季节来一杯奶昔是吃货春天的心声呀。家里囤了点蓝莓，就决定做简易上手的蓝莓奶昔了。这次用破壁机做奶昔，非常方便，不用5分钟，一杯奶昔就做好了。料理机的清洗也很简单，有自动清洗功能哦。

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20克
18克
62克

511
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

冰牛奶 500ml

、

蓝莓 150g

、

蜂蜜 2勺

、

冰激淋（可选）适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
把破壁料理机清洗干净
步骤2/9 点击查看大图
准备500ml的牛奶
步骤3/9 点击查看大图
在牛奶中加入2大勺蜂蜜，再加入到破壁机
步骤4/9 点击查看大图
将蓝莓清洗干净，放入到破壁机
步骤5/9 点击查看大图
盖上破壁机的盖子
步骤6/9 点击查看大图
将旋转按钮转到奶昔一档，点击开始按钮。
步骤7/9 点击查看大图
破壁料理机开始工作了，1分钟不到，奶昔就做好啦。但是其实是要搭配冰激淋才会更好吃的，家里没有库存，就这样将就一下做个简易版的。如果家里有一定要放哦，推荐搭配香草的。也可以根据自己喜好选择。
步骤8/9 点击查看大图
成品图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-27

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