肉丝炒口蘑。
口蘑的营养价值很高热量较少,除基本的膳食纤维,蛋白质和多种维生素外,还含有叶酸、铁、钾、铜、核黄素等营养素。经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。
47克
43克
20克
658
千卡
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步骤1/7
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150克的猪肉切丝,瘦肉用五克的料酒和少许的盐腌制10分钟。
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步骤2/7
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口蘑切片小米椒葱切末。
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步骤3/7
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做水烧开后放入口蘑焯一分钟。捞出沥干备用。
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步骤4/7
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锅里放底油,放瘦肉丝炒白后推至一边,加入肥肉丝煸出油脂。
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步骤5/7
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焯好水的口蘑翻炒几十秒,加入八克的蚝油,少许老抽翻炒均匀。
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步骤6/7
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加入小米椒未和2克的盐
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最后一步
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加入葱末出锅即可。
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发布于 2016-03-27
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