降血压圣品~拌芹菜
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个人血压不稳,医生说是原发,直到150某天,给自己煮的芹菜,连煮芹菜的水都喝了,早饭正常吃,午饭晚饭都是一斤芹菜,两天从150降到115,惊喜,从那以后每隔一个月就会这么吃一天。温馨提示,量很重要,血压高病因很重要的,一定要检查,找出自己的问题,改善,食疗配合太棒了。
营养分析
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13克
9克
31克
242
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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芹菜洗净,掰掉筋,我通常会用削皮刀再剔剔,防止吐核
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步骤2/4
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花生泡开,入锅煮熟
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步骤3/4
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最后放入芹菜,焯水
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最后一步
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过冷水,加少许鸡精提味,香油,醋,麻油或者麻油可以评自愿
小贴士
怕吃不饱可以留下芹菜叶,给自己来碗小米芹菜叶粥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-25
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